Горевание — естественная реакция на утрату близких. Однако идентичные симптомы могут проявляться и при других жизненных событиях — например, при потере конечности, вынужденной эмиграции, выходе на пенсию, разрушении карьеры, разводе. То есть во всех случаях, когда мы утрачиваем какую‑то часть своей идентичности и вынуждены перестраивать её.
Люди, переживающее потерю, могут испытывать сильную злость, вину, тоску, печаль, которые чередуются с эмоциональным онемением. Вопреки распространённым представлениям о пяти стадиях горевания (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие), эмоции могут чередоваться в любом порядке и с любой частотой, накладываться друг на друга.
И нет какого‑то одного правильного маршрута переживания утраты.
У большинства людей острая стадия горевания длится около шести месяцев, а целиком процесс завершается в среднем за два года. При этом сроки могут быть разными — и это тоже нормально.
Иногда симптомы горя могут напоминать депрессию. И провести границу между этими состояниями непросто. Важным отличием является то, что горе имеет свойство накатывать волнами, эмоции могут контрастно меняться.
При депрессии же негативное настроение более стабильно. Кроме того, люди, которые горюют, вполне могут сохранять позитивную оценку самих себя. При депрессии же она в большинстве случаев страдает.
Поделиться с друзьями: